HACIA EL MEDITAR

En Zona Yoga queremos ofrecer la oportunidad  de aprender sobre la meditación. Lo haremos para aquellos que comienzan y quieren dar sus primeros pasos y para los viejos meditadores que saben y gustan de meditar en grupo.  Se intentara impartir la enseñanza de la meditación a traves de diferentes acercamientos  y de las diferentes enseñanzas de maestros con los cuales hemos sintonizado. Haremos especial hincapié en las meditaciones activas de Osho, ejercicios de bioenergética, movimiento y contacto en la danza, teatro terapéutico, aprendizaje en la relación humana desde la sensibilidad, etc. Y para todo esto os invitamos a atravesar las capas y resistencias rígidas del inconsciente como antesala a la armonía.
La invitación esta en los MARTES por la tarde A LAS 19.30H donde además ofreceremos saborear algunas técnicas de sanación que nos ayuden a encontrar esa relajación necesaria para poder meditar. Aquí os dejamos con algunas palabras del maestro Osho hablando de la meditacion.

Meditar es un estado de no-mente, es decir, un estado de consciencia pura sin contenido específico, en el que te conviertes en simple testigo del fluir de tus sensaciones corporales, de tus pensamientos, de tus emociones, sin identificarte con ninguno, sin perseguir ningún objetivo, ningún deseo.

Los procesos mentales generan dualidad, diferenciación, evaluación, concentración, todos ellos contrarios a lo que es meditación. Para meditar deja tu mente a un segundo plano, haciéndote liviano, indiferente y no identificado con tus pensamientos, siendo un simple testigo de los mismos. Y así como con los pensamientos, al meditar serás testigo de tus sensaciones corporales y de tus emociones.


"Observar es meditación. Lo que observas es irrelevante… puedes observar los árboles, puedes observar el río, puedes observar las nubes, puedes observar a los niños jugando. El objeto no es el propósito, sino la calidad de tu observación, la cualidad de estar alerta y consciente. Eso es meditación. Cualquier cosa que hagas con presencia es meditación. La acción no es el asunto sino la calidad que le imprimes a tu acción.